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Al mattino, puoi scegliere di rispondere a due
domande e scrivere una nota personale:
1. Valuta se il risveglio è stato facile
2. Valuta la qualità del tuo riposo la notte scorsa
3. Indica se è accaduto qualcosa la notte scorsa
(testo libero)
Questi valori ti consentono di tenere traccia delle
tue sensazioni al mattino e ti aiuteranno a capire
come puoi utilizzare al meglio la Wake-up Light in
base alle tue esigenze. La risposta a queste
domande è completamente libera. Puoi attivarle o
disattivarle in qualunque momento dal menu
Impostazioni.
Puoi rispondere alle domande sul risveglio e sul
sonno a qualunque ora del giorno successivo alla
notte esaminata facendo clic su "Domande"
nell'angolo in alto a destra del riepilogo
settimanale, ma la risposta sarà più accurata se
rispondi entro la prima mezz'ora dal risveglio.
Ricorda che questo diario integrato nella Wake-up
Light non registra il sonno, ma solo le tue
abitudini. Potresti essere a letto con la luce spenta
senza necessariamente dormire oppure potresti
aver posizionato il tuo dispositivo mobile sulla base
docking molto prima dell'ora in cui vai a letto. In tal
caso, puoi registrare queste variazioni nello spazio
note personali.
3c. Come usare i risultati
La pagina di riepilogo visualizza le tue abitudini per
addormentarti relative all'ultima settimana di
utilizzo. Puoi scorrere verso l'alto o il basso per
caricare altre settimane. Ogni riga rappresenta una
notte in cui l'iPhone è stato posizionato sulla base
docking. Puoi anche scorrere a sinistra e a destra
per visualizzare ore aggiuntive se la barra non è
completamente visibile nella schermata principale.
Puoi toccare una riga temporale per ottenere la
vista dettagliata di quella mattina. Su questa
pagina puoi trovare ulteriori informazioni sul tuo
comportamento al risveglio e sull'uso della base
docking. Scorri verso destra per trovare le
impostazioni esatte di sveglia usate quel giorno.
Nell'ultima pagina trovi le eventuali note che hai
aggiunto se hai attivato le domande al mattino.
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